Com um coração generoso e uma vocação inata para cuidar, Sónia Fernandes lidera o projeto “Acompanhamento ao Idoso”, que há sete anos leva conforto, companhia e dignidade a seniores de Arcos de Valdevez e Ponte da Barca.

Natural de França, com raízes bem firmadas em Arcos de Valdevez, Sónia Fernandes é uma mulher de sorriso fácil e dedicação contagiante. Desde cedo percebeu que a sua vocação estava em cuidar dos outros — especialmente dos mais velhos.

“Mais do que um gosto, é uma paixão. Gosto de cuidar, de acompanhar, de fazer a diferença na vida destas pessoas que me dão o seu voto de confiança. É mesmo disto que eu gosto: de ajudar as pessoas”, partilha.

Depois de vários anos radicada em França, país onde nasceu, Sónia decidiu regressar a Portugal e criar o projeto “Acompanhamento ao Idoso”, que há sete anos presta apoio a dezenas de seniores nos concelhos de Arcos de Valdevez e Ponte da Barca.

O Arcos em Destaque acompanhou Sónia e a sua sobrinha, Stephanie, numa das visitas domiciliárias — um gesto simples, mas carregado de humanidade. A viagem levou-nos até à freguesia de Vila Chã Santiago, em Ponte da Barca, onde conhecemos o senhor Manuel e a sua família.

“Eu fiz acompanhamento à esposa do senhor Manuel, que infelizmente faleceu em agosto. Mas continuamos a vir cá uma vez por semana para o ajudar nas tarefas e, acima de tudo, para lhe fazer companhia. Temos um carinho muito especial por ele e por toda a família”, explica Sónia.

À chegada, o senhor Manuel recebe-nos com um sorriso largo e a hospitalidade típica minhota.

“Sejam bem-vindas! Façam o favor de entrar!”, exclama, com alegria contagiante.
“Eu gosto muito destas meninas. É uma sorte termos encontrado a Sónia e a Stephanie. Ajudam-me em tudo e cuidaram muito bem da minha esposa enquanto foi viva. Isso para mim é tudo”, partilha, visivelmente emocionado.

Enquanto conversam, Sónia e Stephanie perguntam se precisam de ajuda para preparar a mala — o senhor Manuel vai passar o Natal com a filha, em França. Ele insiste que está tudo pronto, mas não resiste a um abraço apertado. Um gesto que traduz a gratidão em estado puro.

Um serviço feito de proximidade e carinho

O projeto Acompanhamento ao Idoso disponibiliza serviços como cuidados de higiene e conforto pessoal, acompanhamento a consultas, limpeza das habitações, entrega de refeições e ainda serviços de nutricionista e cabeleireiro ao domicílio.

Mais do que um conjunto de tarefas, trata-se de um compromisso com o bem-estar e a dignidade dos idosos, muitos deles a viver sozinhos e longe das famílias emigradas.

A filha do senhor Manuel, Manuela, confirma, emocionada, o impacto que o projeto da Sónia tem tido na sua família: “não podíamos ter tido melhor sorte. A Sónia e a Stephanie são muito cuidadosas, muito atenciosas. Foram incansáveis com a minha mãe e são maravilhosas com o meu pai. É um sossego saber que estão por perto.”

“Fazemos o nosso trabalho com amor, empenho e dedicação”

Com voz serena, Sónia partilha a essência do seu projeto:

“Nem sempre os lares ou centros de dia são opção. Os idosos preferem estar em sua casa. Por isso fazemos o nosso trabalho com amor, empenho e dedicação. Porque os nossos idosos merecem.”

Entre cuidados, conversas e abraços, percebe-se que o verdadeiro valor do “Acompanhamento ao Idoso” vai muito além da assistência. É um ato de humanidade, que transforma a rotina de quem é cuidado e também de quem cuida.

Para esta família, Sónia e Stephanie são já parte da casa — um exemplo de entrega e carinho.

Agora é tempo do senhor Manuel ir passar as festas com a sua família, mas fez questão de deixar um recado à Sónia e à Stephanie “eu vou, mas quando voltar, quero-vos de novo aqui em casa comigo” e nesta frase resume-se tudo o que de melhor a vida tem.

“Um cuidador não faz apenas companhia…preenche vazios que ninguém vê”.

Entre as 03h00 e as 09h00 vigora aviso laranja para a chuva; vento forte e agitação marítima também sob aviso.

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) colocou todos os distritos de Portugal continental, exceto Bragança, sob aviso laranja na quarta-feira, devido à chuva por vezes forte prevista entre as 03h00 e as 09h00. Antes e depois desse período, o aviso desce para amarelo.
No Alto Minho, os distritos de Viana do Castelo e Braga seguem esta matriz horária, com reforço de atenção ao vento do quadrante sul e à agitação marítima.

Linha temporal dos avisos (quarta-feira)

• 00h00–03h00: Amarelo (chuva).
• 03h00–09h00: Laranja (chuva por vezes forte).
• 09h00–15h00: Amarelo (chuva).
• Trovoadas e fenómenos extremos de vento: Amarelo entre 03h00 e 09h00.
• Bragança: mantém-se amarelo para chuva entre 06h00 e 15h00.

Vento e mar

• Vento (amarelo): rajadas até 80 km/h no litoral e até 100 km/h nas terras altas, entre 21h00 de hoje e 09h00 de quarta-feira. Distritos abrangidos incluem Viana do Castelo e Braga, entre outros.
• Agitação marítima (amarelo): Porto, Viana do Castelo, Aveiro, Coimbra, Leiria, Lisboa, Setúbal, Beja e Faro sob aviso entre as 21h00 de hoje e as 14h00 de quinta-feira. Prevêem-se ondas de oeste/sudoeste de 4 a 5 metros.

O que esperar no Alto Minho

• Períodos de chuva intensa durante a madrugada/manhã de quarta-feira, podendo ocorrer picos localizados.
• Rajadas fortes sobretudo em cotas mais elevadas (Serra da Peneda-Gerês).
• Condições para trovoadas e fenómenos extremos de vento no período laranja.
• Risco costeiro elevado no litoral de Viana do Castelo devido à ondulação.

Recomendações de prevenção

• Garanta limpeza de sarjetas e pontos de escoamento; evite estacionar em zonas propensas a inundações.
• Modere a velocidade e aumente a distância de travagem; atenção a lençóis de água e vento lateral.
• Evite zonas ribeirinhas durante cheias rápidas e não atravesse vias inundadas.
• No litoral, afaste-se de arribas e molhes; atividades junto ao mar desaconselhadas.
• Proteja estruturas soltas (toldos, objetos em varandas) por causa das rajadas.

No próximo dia 22 de novembro, a partir das 9h00, Arcos de Valdevez volta a acolher “O Mundo Maravilhoso dos Cogumelos – III Jornadas Científicas”, uma iniciativa organizada pelo Município de Arcos de Valdevez, através do Centro Ciência Viva dos Arcos.

O evento decorrerá nos territórios de Santa Cruz, integrando um projeto municipal que pretende valorizar e redescobrir as áreas do Oeste de Arcos de Valdevez, promovendo a ligação entre homem, natureza, gastronomia, tradição e ciência.

O programa inclui uma saída de campo para recolha e identificação de cogumelos, uma exposição das espécies encontradas, workshops temáticos e uma palestra científica. O dia termina com o tradicional jantar micológico, onde serão servidos arroz de cogumelos e pataniscas de cogumelos.

As jornadas contam com a parceria da Associação Cultural Recreativa e Desportiva da Miranda e da FungiFresh, reunindo especialistas e entusiastas da micologia para explorar a diversidade e importância dos fungos.

A iniciativa oferece uma perspetiva científica e ambiental sobre as espécies que proliferam nesta época do ano na floresta da Miranda, uma das zonas naturais mais belas do concelho.

As inscrições estão limitadas a 100 participantes e têm o valor de 38 euros, incluindo uma camisola alusiva ao evento e o jantar micológico.
📩 As inscrições devem ser realizadas através do formulário online: forms.gle/dv8XezJzfojNFYr8A.

Para mais informações:
📧 oficinashimalaya@cmav.pt | ☎️ 258 247 326