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Atualidade

“O Cansaço de parecer perfeito”

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Vivemos rodeados de sorrisos!

Nas redes sociais, nas fotografias de família, nas conversas rápidas do dia a dia, parece que todos estão bem. Muito bem. Felizes, realizados, motivados e sempre prontos para enfrentar qualquer desafio com um sorriso no rosto.

Mas a verdade é que, por trás de muitos desses sorrisos, existem pessoas cansadas.

Cansadas de fingir que está tudo bem.

Cansadas de acreditar que sentir tristeza, medo, frustração ou desânimo é um sinal de fraqueza.

Cansadas de carregar a obrigação de serem positivas a toda a hora.

É aqui que surge aquilo a que chamamos positividade tóxica: a ideia de que devemos manter uma atitude positiva independentemente das circunstâncias, ignorando ou reprimindo emoções consideradas negativas.

Frases como: “pensa positivo”, “há quem esteja pior”, “não tens motivos para estar triste” ou “sorri que passa” podem parecer inofensivas. Muitas vezes são ditas com boa intenção. No entanto, quando usadas para silenciar o sofrimento, acabam por transmitir uma mensagem perigosa: a de que sentir dor não é aceitável.

Mas a vida nunca foi feita apenas de emoções agradáveis.

A tristeza ajuda-nos a processar perdas.

O medo protege-nos do perigo.

A raiva sinaliza que algo importante foi ultrapassado.

A frustração ensina-nos a persistir ou a mudar de caminho.

Quando tentamos esconder aquilo que sentimos para corresponder a uma imagem de felicidade permanente, criamos uma distância entre quem somos e quem mostramos ser. E essa distância tem um preço: ansiedade, isolamento, exaustão emocional e uma profunda sensação de solidão.

Porque não há nada mais solitário do que sofrer em silêncio enquanto se tenta convencer o mundo de que está tudo bem.

Precisamos, com urgência, de resgatar o direito à vulnerabilidade. Normalizar os dias maus não é um convite ao desespero ou ao pessimismo crónico; é um ato de sanidade mental. Significa entender que a vida é feita de ciclos e que está tudo bem em não ter todas as respostas, em pedir ajuda e em admitir que o fardo, às vezes, está pesado demais.

Banir a positividade tóxica é o primeiro passo para construirmos relações mais humanas, tanto fora como dentro dos ecrãs. Sejamos, portanto, mais generosos com as nossas próprias falhas e menos tolerantes com a tirania da perfeição artificial. A vida real acontece na nossa capacidade de recomeçar, mas só depois de nos darmos permissão para sentir.

Talvez esteja na hora de normalizarmos algo simples: ninguém consegue ser feliz todos os dias.

Ninguém tem de estar forte o tempo todo.

Ninguém precisa de sorrir quando o coração pede descanso.

A verdadeira saúde emocional não consiste em eliminar as emoções difíceis. Consiste em aprender a acolhê-las, compreendê-las e atravessá-las.

Precisamos de criar espaços onde seja seguro dizer “não estou bem” sem medo de julgamento.

Precisamos de ensinar as crianças e os jovens que sentir tristeza não é um fracasso.

Precisamos de recordar aos adultos que vulnerabilidade não é fraqueza.

E precisamos, acima de tudo, de trocar a perfeição pela autenticidade.

Porque a felicidade não nasce da obrigação de sorrir; nasce da liberdade de sermos humanos.

Com todas as nossas emoções.

Com todas as nossas imperfeições.

Com toda a nossa verdade.

Atualidade

Foi aqui que tudo começou: antiga escola de Vilela juntou mais de 140 pessoas

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A antiga escola primária de Vilela voltou a encher-se de pessoas, histórias e memórias. Mais de 140 participantes juntaram-se na segunda edição do encontro “Onde Tudo Começou”, uma iniciativa intergeracional que pretende recuperar recordações e fortalecer os laços entre a comunidade.

O convívio realizou-se na antiga escola primária de Vilela, na União das Freguesias de Vilela, S. Cosme e S. Damião e Sá, um espaço que atualmente acolhe a sede da Junta de Freguesia, mas que continua intimamente ligado às memórias de infância de muitos habitantes.

Foi precisamente essa ligação entre o espaço e as diferentes gerações que voltou a servir de ponto de encontro para uma iniciativa que procura recordar histórias, reencontrar pessoas e manter viva a memória coletiva da freguesia.

O programa incluiu jogos tradicionais, concertinas e música com DJ, proporcionando momentos de diversão entre participantes de diferentes idades.

O presidente da Câmara Municipal de Arcos de Valdevez, Olegário Gonçalves, marcou presença na iniciativa e destacou a importância deste tipo de encontros para o reforço dos laços comunitários e para a promoção do convívio entre gerações.

Também estiveram presentes o presidente da União das Freguesias, José Carlos Faria, e vários elementos do executivo.

Mais do que regressar à antiga escola, o encontro permitiu regressar às histórias de quem ali cresceu e viveu parte da infância — fazendo jus ao nome de uma iniciativa que procura recordar, precisamente, “Onde Tudo Começou”.

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Depois da festa, o “mimo” ao Rio Vez: atletas voltam a limpar as margens

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Os atletas do Clube Náutico de Arcos de Valdevez voltaram a cumprir uma tradição que já se repete há vários anos: depois das festas em honra de Nossa Senhora da Lapa, dedicaram algum do seu tempo à limpeza das margens do Rio Vez.

A iniciativa decorreu no passado dia 11 de agosto, no percurso junto à vila, onde os atletas percorreram as margens do rio e recolheram resíduos, contribuindo para preservar um dos espaços naturais mais emblemáticos de Arcos de Valdevez.

Para o Clube Náutico, trata-se de um pequeno “mimo” ao Rio Vez e de uma forma simbólica de agradecer tudo aquilo que este proporciona ao longo do ano, quer enquanto espaço privilegiado para a prática desportiva, quer enquanto património natural profundamente ligado à comunidade arcuense.

A ação realiza-se habitualmente após as festas da Senhora da Lapa, período em que aumenta significativamente o movimento e a presença de pessoas nas zonas próximas do rio.

Para além da recolha de resíduos, o gesto procura também sensibilizar a população para a importância de preservar, cuidar e respeitar este recurso natural.

Mais do que uma simples ação de limpeza, a iniciativa evidencia a ligação especial entre o Clube Náutico de Arcos de Valdevez e o Rio Vez, reforçando o compromisso dos seus atletas com a proteção do património natural do concelho.

Um pequeno gesto que, ano após ano, se transformou numa tradição.

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Equipa feminina do FC Porto escolheu Arcos para preparar nova temporada

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A equipa feminina do FC Porto voltou a escolher Arcos de Valdevez para realizar o estágio de preparação para a nova temporada, reforçando a presença do concelho no mapa dos destinos procurados para estágios desportivos.

A formação portista permaneceu em Arcos de Valdevez durante cinco dias, entre 28 de julho e 1 de agosto, período em que desenvolveu o seu plano de preparação antes do arranque da época oficial.

Durante o estágio, as jogadoras recorreram às infraestruturas desportivas do concelho para desenvolver trabalho físico, técnico e tático, aproveitando também as condições proporcionadas pelo território.

Arcos ganha espaço no turismo desportivo

A passagem do FC Porto pelo concelho insere-se numa aposta mais abrangente de Arcos de Valdevez no turismo desportivo.

Nos últimos anos, o concelho tem recebido equipas nacionais e internacionais para a realização de estágios, beneficiando da conjugação entre infraestruturas desportivas, espaços naturais, tranquilidade e capacidade de acolhimento.

A presença destas equipas representa também um impacto que ultrapassa a vertente estritamente desportiva. Os estágios implicam a utilização de unidades hoteleiras, restauração e comércio local, contribuindo para a dinamização da economia do concelho.

A nova passagem da equipa feminina do FC Porto por Arcos de Valdevez reforça, assim, a estratégia de afirmação do território como destino para a preparação de equipas e realização de estágios desportivos.

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