O exercício físico é necessário na nossa vida e pode auxiliar-nos em diversos aspetos. Com a chegada da pandemia a realidade do mundo mudou e muitos de nós, adequamo-nos a um modo de vida e de trabalho até então, desconhecidos. Assim, recebemos o teletrabalho!
Se esta descrição lhe soa familiar então deixamos aqui um vídeo de pequenos exercícios que o podem ajudar a relaxar nos intervalos do trabalho e assim, melhorar a jornada que por vezes, torna-se demasiado longa e cansativa.
Anúncio
