Os especialistas sugerem que cinco horas por semana, que podemos dividir em trinta minutos por dia, no meio da natureza, tem impacto restaurador no nosso bem-estar. No entanto, sabemos que com a correria do quotidiano não temos tempo livre para imergir em ambiente naturais. Assim o que lhe proponho é que traga a natureza para a sua casa ou para o ambiente de trabalho.
A natureza tem uma importância tão efetiva no nosso bem-estar, que em 1993 fizeram um estudo no Hospital Universitário de Uppsala, na Suécia. Distribuíram aleatoriamente 160 pacientes operados ao coração, por seis vistas: uma fotografia gigantesca de um riacho orlado por árvores, uma fotografia gigantesca de uma floresta na penumbra, uma parede sem nada, um painel branco e um de dois quadros abstratos distintos. Apurou-se que os pacientes com vista para a fotografia do riacho e das árvores sofriam menos de ansiedade e precisavam de menos doses de analgésicos potentes, em comparação com os outros pacientes do estudo.
No Japão, por exemplo, promovem-se passeios imersivos nas densas florestas, para que, por exemplo, os jovens e os seus pais se possam conectar não só com natureza, mas sim na sua relação familiar – uma vida intensamente urbana, novas tecnologias começam a criar fossos entre famílias, uma situação que se pretende alterar-.
A Natureza por si só, não vai curar uma doença ou trazer a epifania da conexão familiar perene, porém os estudos desenvolvidos na área dizem-nos que contemplar o verde e a Natureza, pode reduzir a dor e o stress.
Recordo-me que há alguns anos, houve um boom de “hortas” nas varandas dos prédios e este fenómeno vem explicado pelo Instituto da Pesquisa da Felicidade. Num dos estudos, realizado pelo instituto uma das questões era, “Como seria a casa ideal?”, muitas respostas convergiam no mesmo tópico “ter uma horta ou um talhão”. Então uma das propostas, caso não tenha quintal é, cultivar pequenas hortícolas na sua varanda, por exemplo espinafres, pepino ou rabanetes, os deliciosos morangos ou as ervas aromáticas – já consegue sentir a sua casa invadia pelos aromas? – .
Uma sugestão muito interessante é trazer plantas purificadoras para os espaços interiores, além de trazer felicidade, traz-lhe benefícios funcionais. A Nasa – sim, a dos foguetões- desenvolveu um estudo sobre plantas e fez uma lista das quais podemos usar como purificadoras.
Temos a espada de S. Jorge, árvore da borracha- Ficus Elastica, Aloé Vera, colorofito, lírio da paz e jiboia. Por exemplo, o lírio da paz pode colocar no quarto ou pode cultivá-las todas na sala de estar – é neste ambiente que coloquei as minhas, posso garantir que o ar é mais fresco e as gatas não fazem asneiras com a terra e os vasos-.
Reforçando esta ideia, da inserção de material vegetal nos ambientes, existem hipóteses sustentadas de que “escritórios verdes” são facilitadores de concentração e foco, favorecem a produtividade, além de serem consistentemente mais apreciados pelos funcionários, em comparação com escritórios sem elementos que evoquem a natureza.
Colocar flores em jarras ou frutas em taças é outra forma de tornar o ambiente mais vivo, perfumado e saudável. Contudo, sugiro-lhe mais algumas ideias para elevar o seu bem-estar:
- estampados floridos;
- formas naturais (as mais redondas);
- materiais naturais (linho, algodão orgânico, tencel, lã…)
- imagens da natureza (sugiro que sejam imagens que aprecie, onde haja forte ligação emocional, por exemplo, o mar)
- sons (já falei desta variável noutro artigo, pode reler e perceber a sua importância);
- cores naturais (especialmente o verde);
- objetos que evoquem a natureza (por exemplo, louça de Bordallo Pinheiro ou os objetos em gesso de Iva Viana).
Deixo-lhe com esta reflexão de Antoine- Lavoisier:
na Natureza, nada se cria, nada se perde, tudo se transforma”.
Assim, é o design, os ambientes, nós, tudo pode ser transformado e recriado com o propósito de trazer maior florescimento para as Nossas Vidas. Uma existência com significado, é uma existência conectada com todas as possibilidades de criar um Mundo melhor e mais sustentável.
No nosso próximo artigo, vou lhe explicar a importância da personalização e do design humanizado. Até Breve!
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